Verbessere dein Gkücksempfinden - Sei ein Glücksmagnet
Alles ist Übung. Werde ein Glücksmagnet. Mit diesen Faktoren verbesserst Du dein Glücksempfinden.
Glück liegt immer "im Auge des Betrachters" und kann von Person zu Person unterschiedlich wahrgenommen und definiert werden. Trotzdem gibt es bestimmte messbare Faktoren, die das Glücksempfinden beeinflussen und die wir untersuchen können. Die Förderung individuellen menschlichen Glücks ist heute Gegenstand spezifischer Forschung und Beratung unter neurobiologischen, medizinischen, soziologischen, philosophischen und psychotherapeutischen Gesichtspunkten.
Genetische Veranlagung
Die genetische Veranlagung spielt beim Glücksempfinden eine Rolle, allerdings ist sie nicht der einzige Faktor. Eine Studie von King's College London hat gezeigt, dass ungefähr 50% der individuellen Unterschiede im Glücksempfinden genetisch bedingt sind. Allerdings gibt es auch andere Faktoren, die das Glücksempfinden beeinflussen und die wir beeinflussen können.
Lebenssituation und Umweltfaktoren
Die Lebenssituation und die Umwelt, in der wir uns befinden, haben ebenfalls einen Einfluss auf das Glücksempfinden. Zum Beispiel haben Menschen, die in stabilen Beziehungen leben, in der Regel ein höheres Glücksempfinden als Menschen, die alleine sind. Auch der Wohnort, die finanzielle Situation und der Job spielen eine Rolle. Menschen, die in sicheren und wohlhabenden Umgebungen leben, berichten in der Regel öfter von einem höheren Glücksempfinden als Menschen, die in unsicheren oder ärmeren Umgebungen leben.
Persönliche Beziehungen und soziale Netzwerke
Die persönlichen Beziehungen und das soziale Netzwerk haben ebenfalls einen Einfluss auf das Glücksempfinden. Menschen, die in einer positiven Beziehung leben, berichten in der Regel öfter von einem höheren Glücksempfinden als Menschen, die in schwierigen Beziehungen stecken. Auch das Vorhandensein von Freunden und Familienmitgliedern, die man um sich hat, kann das Glücksempfinden beeinflussen.
Gesundheit und körperliche Aktivität
Gesundheit und körperliche Aktivität spielen ebenfalls eine Rolle beim Glücksempfinden. Menschen, die sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, berichten in der Regel öfter von einem höheren Glücksempfinden als Menschen, die sich ungesund ernähren und wenig körperlich aktiv sind. Das liegt daran, dass körperliche Aktivität dazu beitragen kann, dass wir uns besser fühlen und uns wohler in unserem Körper. Zudem wird während körperlicher Betätigung das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet, das für ein gutes Gefühl und eine gesteigerte Stimmung sorgt. Auch eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, dass wir uns besser fühlen und mehr Energie haben. Es ist also wichtig, sowohl auf unsere körperliche als auch auf unsere seelische Gesundheit zu achten, wenn wir unser Glücksempfinden steigern möchten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Glücksempfinden von verschiedenen Faktoren abhängig ist. Dazu gehören unsere genetische Veranlagung, die Lebenssituation und Umweltfaktoren, die persönlichen Beziehungen und das soziale Netzwerk sowie die Gesundheit und körperliche Aktivität. Indem wir uns bewusst mit diesen Faktoren auseinandersetzen und gezielt daran arbeiten, können wir unser Glücksempfinden positiv beeinflussen und ein glücklicheres Leben führen.
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Bildquelle: Magic lucky four-leaf clover Von Kateryna Kovarzh @canva
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