Lebensberatung - Coaching - Psychotherapie
Die Unterschiede zwischen Beratung, Lebensberatung, Coaching, Supervision und Psychotherapie.
Lebensberatung, Coaching und Therapie sind Bezeichnungen und Begrifflichkeiten, die oft miteinander verwechselt werden.
Wichtig ist: alle drei haben unterschiedliche Ziele, Methoden und Zielgruppen. Jeder von ihnen ist auf seine eigene Weise nützlich und kann Menschen helfen und unterstützen, die Herausforderungen zu meistern und die Lebensqualität zu steigern.
In diesem Artikel befassen wir uns mit den Unterschieden zwischen Lebensberatung, Coaching und Therapie. Wir erklären, was jeder Ansatz beinhaltet und wann man sich für eine bestimmte Form der Beratung oder Therapie entscheiden sollte.
Was ist Lebensberatung?
Lebensberatung ist ein professioneller Beratungsprozess, der Menschen dabei hilft, Lösungen für bestimmte Herausforderungen, Alltagssorgen oder aktuellen Lebenskrisen befinden, in der sie alleine nicht mehr weiter kommen. Die Beratung wird häufig so verstanden, dass der Ratgeber dem Ratsuchenden durch Tipps und Anleitungen/ Ratschläge eine konkrete Hilfestellung gibt. Mit einem Handlungsplan soll der Ratsuchende befähigt werden, die in seiner Situation notwendigen Schritte zu gehen. In der Beratung unterstützt der Lebensberater auch persönliche Ziele zu erreichen. Lebensberatungen im Allgemeinen finden sich seither in den Bereichen wie: Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfindung, Umgang mit Stress, Trauerarbeit, Gesundheitsförderung, berufliche Themen, Mobbing, Burn-out-Prävention, Kommunikation, Familie, Bewältigung von Krisen, Entscheidungssituationen, Konfliktmanagement, Problemlösung und Resilienztraining u.a.m.
Was ist Coaching?
Ein Coaching richtet sich an seelisch und psychisch gesunde Menschen.
Coaching ist ein professioneller, ziel- und lösungsorientierter Prozess, der sich auf die Verbesserung von Fähigkeiten und Fertigkeiten konzentriert. Der Coach arbeitet mit dem Coachee gemeinsam heraus, um herauszufinden, welche Fähigkeiten verbessert werden müssen und wie diese am besten erreicht werden können. Coaches führe den Klienten ( hier Coachee ) durch den Prozess. So gelingt es dem Coachee sein Anliegen klar herauszuarbeiten und realistische Ziele sowie Strategien und Handlungsschritte zu erarbeiten um diese errecihen zu können.
Ein Coaching bietet sich an bei bei der Entwicklung von Fertigkeiten im persönlichen Bereich (wie Kommunikation), im beruflichen Bereich (wie Führung) sowie im sozial-emotional-intellektuell-körperlichen Bereich (wie Selbstachtung). Coaching kann auch dazu beitragen, die Motivation des Coachee zu steigern oder den Umgang mit Stresssituation zu verbessern.
Ein Coaching bietet sich an für
- Einzelpersonen
- Paare
- Familie
- Mitarbeiter
- Mitarbeiterteams
- Führungskräfte
Was ist Supervision
Supervision ist die Reflexion des eigenen Handelns im beruflichen Kontext
Dabei werden die Stärken und Schwächen reflektiert, um so die berufliche Situation zu verstehen und Wege für persönliche Weiterentwicklung zu finden. Supervision kann also sehr hilfreich sein, um im Beruf erfolgreich und effizient zu sein. Dabei ist die Supervision auch ein starkes Instrument, um z.B. Konflikte mit Kolleg:innen, Vorgesetzten oder im Team verstehen und Lösungsansätze finden zu können.
Überdies kann Supervision auch dazu beitragen, ein Unternehmen besser zu verstehen und seine Unternehmenskultur zu entwickeln. Sie kann helfen, neue Ideen zu entwickeln und erfolgreicher zu werden. Auch die Führungskompetenz kann durch Supervision verbessert werden, indem Entscheidungsfindungsprozesse und Kommunikationsstrategien analysiert werden.Auch in schwierigen Zeiten kann Supervision eine große Hilfe sein. Wenn sich neue Herausforderungen stellen oder die Motivation abnimmt, kann es helfen, über persönliche Ziele und den beruflichen Weg nachzudenken und neue Impulse zu setzen.
Die Vorteile liegen auf der Hand: Ein gesteigerter Erfolg durch effizientere Arbeitsabläufe sowie eine Verbesserung des Verständnisses für den eigenen Arbeitsplatz sind nur einige der möglichen Vorteile von Supervision.
Formen der Supervision:
- Einzelsupervision
- Teamsupervision
- Gruppensupervision
Was ist eine Psychotherapie ?
Im Unterschied zur allgemeinen, ganzheitlichen Lebensberatung und dem Coaching können die Kosten für eine Psychotherapie von den Krankenkassen übernommen werden.
Die Voraussetzung für eine Kostenübernahme ist, dass es sich diagnostisch um eine psychiatrische Störung mit Krankheitswert handelt, der eine wesentlich Beeinträchtigung der sozialen Teilhabe am Leben einhergeht. Eine ausgewogene Diagnostik eines Facharztes für Psychiatrie und Psychotherapie ist notwendig und im Sinne des Patienten auch geboten.
Wobei nicht jede seelische Erkranung oder psychiatrische Störung zwangsläufig in eine Psychotherapie münden muss. Vorrangig und nachhaltiger kann hier auch die Arbeit an den Resilienzen, dem Schutz vor Krankheitsanfällig, sein.
Nicht jede alltägliche Befindlichkeitsstörung bedarf einer Therapie oder stellt eine seelische Erkranung mit Krankheitswert dar. So kann z.B. Trauer auch über einen längeren Zeitraum bestehen, sehr belastend sein und stellt dennoch keine psychische Störung mit Krankheitswert dar.
Psychotherapie ist ein breit gefächerter Begriff, der verschiedene Formen der Behandlung von mentalen und emotionalen Problemen umfasst. Die häufigsten Formen der Psychotherapie sind Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und analytische Psychotherapie. In Deutschland werden auch die Kurzzeittherapie, die Gestalttherapie und die systemische Therapie angeboten.
Fazit zu Lebensberatung, Coaching, Supervision und Psychotherapie
Es gibt unterschiedliche Strömungen, Schulen oder Haltungen, die den Beratungsprozess, das Coaching oder die Supervision prägen. Ebenso verhält es sich bei der Psychotherapie. Es ist alles eine Frage der Haltung und der Sympathie. Immer. Nicht jede Haltung passt zu jedem und genauso wenig werden wir hoch motiviert mit einem Gegenüber arbeiten, dass uns nicht sympathisch ist.
Informiere dich z.B. im Internet, über eine Beratung in einer Beratungsstelle, Freund:innen, Bekannte, Kolleg:innen
Probiere aus unterschiedliche Berater:innen und Coaches aus. Vertraue deiner Intuition. Achte aber immer darauf, dass man Dir auf Augenhöhe begegnet. Denn Du bist und bleibst der Experte für dich und dein Leben.
Wie erkenne ich die richtigen Psychotherapeut:innen
Die fundierte Diagnose kann Dir die Richtung aufzeigen:
- Verhaltenstherapie
- Gesprächstherapie
- Traumatherapie
- Analytische Psychotherapie etc.
- Um den für dich passenden Therapeuten zu finden ist es wie schon oben beschrieben: informieren, ausprobieren, eine Liste von Therapeuten erhälst Du auch über deine Krankenkasse.
Lange Wartezeiten auf einen Therapieplatz können möglicherweise auch mit einem Coaching überbrückt werden. Hier sollte der Coach allerdings über die Diagnostik informiert sein. Auch ein Heilpraktier für Psychotherapie kann für den Übergang unterstützend wirken. Für beide gilt: Sie dürfen keine psychischen Störungen mit Krankheitswert behandeln. Dazu findest Du in diesem Artikel mehr Informationen.
Wer darf eigentlich was?
Der Unterschied zwischen Lebensberater / Life Coach, Coach, psychologischer Berater, Heilpraktier für Psychotherapie (Heilpr.G), Psychologe und psychologischer Psychotherapeut
Neugierig? Den ganzen Artikel findest Du hier
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